Die Zeit zum Entspannen, die Erlaubnis zum Genießen und die Gedankenlosigkeit zum Erleben. Der perfekte Urlaub tut Körper und Seele gut! Die richtige Balance zwischen Aktivität und Erholung ist dabei entscheidend. Dieser Blogbeitrag ist eine kleine Anleitung hin zu eurem persönlichen Gleichgewicht im Urlaub. Erfahrt, wie ihr nicht nur euer Urlaubsalbum mit echten LEBE FREI Momenten füllt, sondern auch eure Energiereserven auftankt.

Der lang ersehnte Urlaub ist für viele eine Zeit ohne Verpflichtungen, frei von Terminen und Regeln. Die Pause vom Alltag darf und soll etwas Besonderes sein! Daher ist es vor allem im Urlaub wichtig, auf das eigene Wohlbefinden zu achten. Nur wer sich gut fühlt, kann die Reise auch so richtig genießen. Balance ist hier das Schlüsselwort. Um das eigene, ganz persönliche Gleichgewicht zu finden, bedarf es keinerlei strikter Regeln, sondern vielmehr sanfter Achtsamkeit. Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse sind dabei elementar und sollten bereits bei der Urlaubsplanung berücksichtigt werden.

Zeitlos sein! Urlaub beginnt in uns. Im Alltag vergessen wir oft, achtsam zu sein und auf uns selbst zu hören. Dadurch gerät vieles aus dem Gleichgewicht. Wer die eigene Balance im Urlaub wiederfinden möchte, dem legen wir ans Herz …

… offline zu gehen! Lasst das Smartphone doch einfach mal am Zimmer und erlebt das „Hier und Jetzt“ mit allen Sinnen. Digital Detox ist Balsam für das Gehirn und schafft Raum für Regeneration. Probiert es aus!

… auszuschlafen! Man fühlt sich selten besser als nach einer erholsamen Nacht mit ausreichend Schlaf. Mindestens sieben Stunden Ruhe machen aber nicht nur zufrieden, sondern stärken auch die Gesundheit und das Gehirn. Also ab in die Federn! Keine Sorge: Das Genießerfrühstück gibt es bei uns bis 10.30 Uhr – und bringen wir euch auch gerne direkt aufs Zimmer.

… in die Natur einzutauchen! Erlebt das Waldleben bei einer Sonnenuntergangswanderung auf eine besondere Art und Weise und lasst die Natur alleine und ganz ungestört auf euch wirken. Schon ein kurzer Aufenthalt im Grünen stärkt Immunsystem und Psyche nachweislich und macht einfach happy!

… die Matte auszurollen! Ausgiebiges Strecken am Morgen oder vielleicht ein bisschen Meditation am Abend? Schafft euch den Raum für kleine Rituale wie diese und nehmt euch die Zeit, um immer wieder in euch hinein zu spüren! Wer dabei gerne an die Hand genommen werden möchte, ist bei unserer Yoga-Trainerin Linda in guten Händen. Und unser Physiotherapeut Ivan gibt euch in wohltuenden Dehnungssessions auch gute Tipps für zuhause mit!

… unverarbeitet zu genießen! Die Nahrung, die wir unserem Körper zuführen, ist entscheidend dafür, wie wir uns fühlen – physisch wie psychisch. Dabei geht es weniger um bestimmte Lebensmittel, sondern vielmehr um Frische, Natürlichkeit und Vielfalt in der Küche. Wir beziehen unsere Produkte nicht ohne Grund regional und teilweise biologisch. In unserer Küche ist alles selbstgemacht und ehrlich zubereitet und das schmeckt man. Überzeugt euch selbst!

… sich was Gutes zu tun! Eine wunderschöne Wanderung inklusive wohlverdientem Kaiserschmarrn, ein kuscheliger Wellnesstag mit abschließender Kräuterbehandlung, ein ausgedehntes Schaumbad und ein Gläschen Wein dazu – ganz egal, wie Self-Care für euch aussieht, wir laden euch herzlich dazu ein, eure Seele mal wieder baumeln zu lassen. Wir kümmern uns um den Rest!

… die Füße zu pflegen! Die Füße sind wie ein Spiegel unserer Gesundheit und sorgen mehr als jeder andere Körperteil im wahrsten Sinne des Wortes für Gleichgewicht. Trotzdem werden sie im Alltag oft vernachlässigt. Höchste Zeit also, euch ein bisschen um eure Füße zu kümmern. Bucht eine Fußreflexzonenmassage oder Pediküre, gönnt euch ein feines Fußbad oder tanzt einfach mal wieder barfuß im Gras!

Ein gelungener Urlaub lässt Körper und Seele aufblühen. Wenn eine Reise voll wunderschöner „LEBE FREI-Momente“ zu Ende geht, nimmt man immer auch ein bisschen was davon mit nachhause. Neben dem ein oder anderen Urlaubsschnappschuss, sind es oft auch lösende Erkenntnisse, wunderschöne Gefühle oder auch inspirierende Eindrücke, die dabei helfen, die Balance auch im Alltag beizubehalten. Und sollte das Gleichgewicht doch mal abhandenkommen, kann schon das Buchen der nächsten Auszeit und die damit verbundene Vorfreude wieder einiges ins Lot bringen!